Ein Tag Wandercoaching – Selbstfürsorge und -vorsorge im Bergischen Land

Die Urlaubszeit ist Ende August bei vielen vorüber, vielleicht ist dir währenddessen  bewusst geworden, dass deine Auszeiten im Alltag oft zu kurz kommen und du den Fokus mehr auf dich und deine Bedürfnisse legen möchtest. 

Es gibt Lebensphasen, in denen wir unsere Bedürfnisse und Werte neu ausrichten möchten. Zum Beispiel, wenn sich die persönlichen oder beruflichen Umstände (Trennung und Neuanfang/ Kündigung und Neueinstellung / Auszug der Kinder - Was nun?)  verändert haben oder wir einfach das Gefühl haben, eine Pause zu brauchen, um uns neu zu sortieren und den "inneren Rucksack" aufzuräumen. Es kann auch sein, dass wir uns schwer tun mit einer Entscheidung.

Vielleicht möchtest du 

• herausfinden, wofür du wirklich „brennst“. 🔥
• lernen, besser „Nein“ zu sagen oder dich weniger nach den Erwartungen anderer richten.
• ein neues Ziel definieren
• mehr Klarheit für deine Partnerschaft finden
• den ersten Schritt in eine neue Richtung wagen.
• einfach mehr für deine Gesundheit tun (z.B. Bewegung, Ernährung).
• …

Bei diesem Wandercoaching-Tag hast du die Gelegenheit, dich zu reflektieren, in der Natur innezuhalten, dich selbst neu zu spüren und Klarheit für deine nächsten Schritte zu gewinnen.

Du kannst  in Ruhe und mit Bedacht:

• deinen aktuellen „Standort“ im Leben reflektieren
• limitierende Glaubenssätze erkennen und hinterfragen
• den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehen 

Und das alles in der wunderschönen Natur des Bergischen Landes!

Was ist Wandercoaching genau?

Coaching unterstützt Menschen in Veränderungsprozessen oder bei persönlichen Umbrüchen. Es richtet den Blick auf Lösungsschritte und erweitert die Perspektive auf dein Thema.

Als Naturmensch, der gerne draußen unterwegs ist, kennst du die positive Wirkung der Natur auf Körper und Geist. Deine Sinne werden angesprochen: Du siehst, hörst, riechst, spürst… Die Natur ist voller Symbole, die uns mit unseren Gefühlen verbinden.

Die Kombination aus Wandern (ohne sportlichen Druck, Rücksicht aufeinander ist selbstverständlich) und Coaching ist daher besonders wohltuend und kraftspendend.

„Ich-Zeit“ bedeutet mehr als Wellness: Es geht um

Selbstwahrnehmung, Klarheit und Perspektivenwechsel.

Manchmal braucht es Mut, alte Pfade zu verlassen und Neues auszuprobieren. Doch es ist klug und gesund, für sich selbst zu sorgen – du bist die Regisseurin/dein Regisseur deines Lebens!

Wie Albert Einstein sagte: „Es ist dumm, immer dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.“ 😉

Feedback von Teilnehmer*innen:

„… Themen zum Wachsen sowie Bewegung zum Manifestieren. Lachen, weinen, schreiben, hinhören, selbst aktiv werden. Für jeden Lerntyp die passende Methode.“
„Die Kombination aus Wandern, Übungen und dem Arbeiten an sich selbst war großartig.“

Das erwartet dich an diesem Tag:

• Ankommen, Kaffee/Tee, Warm-Up
• Impulsvortrag: Was ist systemisches Coaching?
• Persönliche Standortbestimmung:  Meine Werte - Was ist mir wirklich wichtig?
• Vom Wunsch zum Ziel
• Mittagssnack und Wanderverpflegung
• Geführte Wanderung (9–10 km, moderates Tempo) mit Coaching-Methoden zur Selbstreflexion, Meditation, Austausch und achtsamen Wanderabschnitten
• Nachmittagskaffee und Kuchen
• Austausch, Nachbetrachtung und Meditation
• Deine ersten oder nächsten Schritte in die Veränderung

Im Vorfeld sende ich dir vorbereitende Übungen und Reflexionsaufgaben zu.

Kosten: 130 Euro ohne Verpflegungskosten
Mindestteilnehmerinnen: vier Personen

Zusatzangebot für Interessierte:
Termin für eine Aufbauveranstaltung, bei der du dein „Inneres Kind“ in den Blick nehmen kannst. (Übernachtungsmöglichkeit vorhanden, gerne anfragen.) Der Termin wird mit den interessierten Teilnehmer*innen vereinbart.

Bei allen Fragen melde dich gerne unverbindlich: 0157-36972160

Fröhliche Wandergrüße ☀️🥾🍁
Bea